18907450998（周教练） 19974535159（乐教练）

网球知识

问：网球运动对青少年儿童身心的发育有何好处？
答：网球运动的好处实在太多了！
首先，健身全面。网球运动涉及到全身，包括柔韧性、灵敏协调性、速度、力量、耐力等，不会有其他运动所带来的副作用，尤其对青少年发育时期助长身高和保护视力作用甚大。研究证明，网球还是最需动脑筋的运动项目。
其次，优化习惯。网球与高尔夫、保龄球、台球并称世界四大绅士运动，网球礼仪讲究感恩、诚信、自律，对培养和提高个人的素质修养帮助很大。
第三，培养时尚特长。网球号称世界第二大球类运动，流行欧美发达国家，是现代都市高端时尚的社交平台。青少儿学网球不但能助成学业，如参加高考特招（高水平运动员）、体育单招（二级运动员）、体育专项高考等，网球特长生就业好、职业高端；甚至兴趣潜能极致，成为职业运动员，为国争光！更能通过网球社交以球会友，广结社会贤达、业界精英，一生贵人相伴！
此外，高雅：网球场普遍环境好；安全：隔网运动，没有身体接触；有氧运动：运动量和节奏可控制调整，能从小打到老……

问：什么年龄开始训练网球为宜？
答：没有限制。我国一般是在小学一年级开始少儿网球运动的培训，这是因为以开班形式为主，需要学员有一定的自律。但也可以提前到更小的年龄，如著名网球明星莎拉波娃从4岁开始就接受网球训练了。

问：如何保持打网球的兴趣呢？
答：当开始学习网球时，我们提倡先培养兴趣，然后规范技术动作，再强调个性发展。在青少儿日常训练中，通常是把游戏活动、身体素质训练和技能竞争的各式比赛等结合起来，坚持正面引导、鼓励表扬为主。另外，外出交流比赛和家长的参与也是少儿保持兴趣的重要因素。

问：少儿的训练时间安排多少为好呢?
答：4-5岁的孩子一周2次为宜，每次45-60分钟。6-8岁已经有很强的模仿能力和时空感知能力，可一周3-6次，每次1-2小时。9-14岁是网球训练的黄金时期，无论力量、协调性还是模仿能力都已经达到了学习网球的要求，可一周4-6次，每次2小时以上。

问：网球训练装备、器材有什么要求吗？
答：网球训练最重要的装备是拍子和鞋子，尤其是少儿学员，必须挑选专业少儿拍，宜轻勿重；训练时最好穿网球鞋和纯棉运动袜。至于训练器材，专业的训练机构，会根据学员年龄、身高、力量以及不同阶段，采用不同的训练场地和不同的训练用球。

问：网球培训有哪些训练内容？
答：正规的网球培训一般包括以下训练内容：网球技战术训练，身体素质训练，心理素质训练，网球礼仪等。

问：贵俱乐部教练员资质如何？
答：本俱乐部教练员均为高等院校网球专业毕业或从业网球教练多年以上，在中国网球协会注册或国际网联ITF教练员认证。